Intervenant·e·s :
David Roques, Pilates et stretching, Fit’ training
Dominique Krier, Yoga
Apolline Collino, Pilates et stretching
Cours d’activités de la forme accessibles à tous.
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Hatha Yoga
Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).
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Stretching
S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.
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Stretching Postural®
Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.
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Pilates
Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…
La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .
Accessible à tous, adultes et seniors.
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Fit’ training
Cours collectif tonique et intense proposant un renforcement musculaire et une endurance jouant sur le cardio.
Le·la professeur·e accompagne chaque individu·e à sa physiologie et à sa forme physique.
Planning saison 2022 – 2023
- Lundi
12 h15 : Pilates Intermédiaire
13 h : Stretching Postural - Mardi
12 h15 : Pilates Fondamental
13 h : Stretching Postural - Mercredi
12 h15 : Stretching
13 h : Pilates Fondamental
18 h30 : Pilates Fondamental - Jeudi
12 h15 : Pilates Fondamental
13 h : Pilates Intermédiaire - Vendredi
12 h15 : Pilates Intermédiaire
13 h : Stretching
++ Retrouvez toutes les informations (horaires, tarifs,…) dans la brochure 2023-2024 du PHAKT
Réductions :
-Une réduction de 5% est accordée à partir du second atelier pour une même famille ou une même personne (hors forfaits et hors cours de musique en individuel).
–Tarif étudiant·e / demandeur·euse d’emploi / invalidité = -10% sur justificatif
-Le PHAKT est partenaire du dispositif SORTIR !
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